如何在高温和热浪天气中预防中暑? 在热浪天气中,如何在中暑后进行急救

  如何在高温和热浪天气中预防中暑

  一   避免在晚上 10 点到 4 点之间外出,特别是在没有剧烈运动的情况下。

  二   饮水及时,少量水可多次饮用。

  三  饮食很轻,少吃多吃。

  四   减少酒精、咖啡因和糖的摄入,避免脱水。

  五  穿着宽松、透气、浅色的衣服。

  六  停车后不要把孩子或宠物留在车里。

  七  用雨伞、帽子、防晒霜。

  八 一旦感到头晕、胸闷、心悸、虚弱、口干,立即到阴凉处休息。

 

  在热浪天气中,如何在中暑后进行急救:

  一 休息:停止一切活动,在凉爽通风的地方休息。

  二  补充水和盐:喝清凉的运动饮料或果汁。

  三   冷却:淋浴时洗澡,或用冷水擦拭身体,或冷敷额头、腋窝和腹股沟。

  三 如果病人处于昏迷状态:

  1  马上打个紧急电话。

  2  尽你所能冷却他的身体。

  3  不要喂它水,喂它。

  4  如果病人呕吐,就让身体躺在身体的一侧,以确保呼吸道畅通。

 

  气温一天比一天高,新型冠状病毒的疫情还没有平静下来,我们要注意保护自己。

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