教你学会如何预防病毒感染,包括新型冠状病毒

  近段时间,新型冠状病毒导致的疫情牵动着全国人民的心。此次的新型冠状病毒导致很多感染者患上肺炎,肺炎是较为严重的感染性疾病,肺炎一般临床表现有发热、咳嗽、咳痰。严重的可能造成呼吸衰竭、缺氧等症状甚至会导致死亡。但是病毒并不可怕,只要做好预防工作,不让病毒接触到人体,患病的概率是非常低的。所以政府才要求全国人民今年最好不要出门,也不要拜年,出门一定要戴口罩,防止病毒进一步扩散。

 

健康阳光宝贝介绍几种预防病毒的小常识:

 

  第一、不要去人多的公共场所,比如商场,公园,大排档等。这些大都是人群聚集的地方,一旦有患病者携带病毒进入,很容易在空气中就传播起来,造成大范围的传染。如果有特殊情况,出门一定要佩戴好医用口罩,回家后一定记得洗手。若有出现相应的肺炎症状,应先自身隔离观察,不得外出。如果依旧发热不退,就要怀疑自己是否感染,并及时前往医院。第

      

      第二,切莫食用野生动物,不论是上次的非典还是此次的新型冠状病毒,病毒的源头都是来自于野生动物。野生动物体内出了此类病毒外,还存在着其他细菌和寄生虫,如果烹饪不到位,很容易威胁人的健康

 

     第三,保持良好的心态,科学研究表明,人在心态和情绪良好的情况下,身体的免疫力都有所提高。相反,若保持消极的情绪心态则会使身体的免疫力抵抗力有所下降。所以说良好的心态也是预防疾病的一种方法。第四,要有一个健康的身体。那些平时经常坚持体育锻炼,保持良好的生活习惯和健康饮食的人,对病毒和细菌的抵抗力都远超常人的。

     科学家也表明,坚持锻炼可以很好的提高自身的免疫力。像那些比较虚弱的人和老年人是导致肺炎的此类病毒最先下手的目标,因为这类人身体的免疫系统与常人相比相对较弱。所以说拥有一个强壮的身体,就可以离疾病更远一步。

 

      最后,还可以多吃一些有助于身体健康的水果、蔬菜,多修复修复自己的身体器官,给自己排排毒。这样身体在面对病毒时还有与之一搏的能力。

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