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中医养生

八段锦呼吸方法 八段锦整套动作

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  八段锦功法强调“意、气、形”的配合,如果练习八段锦整套动作的同时再增添合理的呼吸方法,那将会使练习者气血充润,动作更加饱满,受到事半功倍的效果,下面健康阳光宝贝结合自己多年教学实践,对八段锦的呼吸方法谈谈自己的拙见。     ...

保健养生

实用预防病毒七种武器

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实用预防病毒七种武器 1.《少林洗髓经》 前面七式 打坐 学会后终身受益! 2.《八段锦 》 配合道教呼吸法 内外功 效果大家有目共睹 3.《道家九字真言手印 》 护身辟邪,口念真言,同时打出相应的手印。 道家九字真言「临、兵、斗、者、皆、...

中医养生

新型肺炎病毒特殊时期祛病健身健身,中华传统养生文化隗宝“八段锦”功法动作分解!

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在北宋时期,古人根据“八”特有的魔力,创造一套独立而完整的健身功法——八段锦。其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好。”而且,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。 立...




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