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标签:少林易筋经十二势

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少林易筋经十二势解说

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  少林易筋经共计十二势,其预备势为:两腿开立,头端平,目前视,口微闭,调呼吸。含胸,直腰,蓄腹,松肩,全身自然放松。     第一势:韦驮献杵第一势   两臂曲肘,徐徐平举至胸前成抱球势,屈腕立掌,指头向上,掌心相对(10厘米左...




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