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易筋經十二式

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  易筋經十二式     第一式 預備式   預備式身體正直站立,腳尖外撇,兩腳與肩同寬。周身放鬆,澄心斂神。兩臂自然下垂,緊貼兩大腿外側,下頷微收,兩眼半睜半閉。做三次深呼吸。     第二式 韋馱獻杵   身體正直,...




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