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易筋经功法浅析

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  易筋经是根据阴阳五行及人体经络学说发展而来,强调天人合一的同时还要遵循人体运行的科学规律。因此,易筋经的各势设置及动作都具有一定的科学内涵,练习者要掌握每一动作的练习要点,避免常见错误,用最为正确的方法练习才能起到易筋经的功理作用,达到...

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《易筋经》功法介绍

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  《易筋经》功法介绍     1.韦驮献杵第一势   (一)口诀:立身期正下,环拱手当胸,气定神皆敛,心澄貌亦恭。   (二)动作姿势   ①预备桩功:两脚平行站立,与肩等宽,双膝微屈,两臂自然下垂于身体两侧,五指自然并拢微屈,...




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