易筋经

2020-08-30健康阳光宝贝阅读(177)评论(0)赞(0)

　　练一辈子打不过九难，笑傲方正练一辈子略胜左冷禅不及东方不败，其他书里没人练。 很厉害，少林基本就靠他撑场面，但是又不能写的少林高手天下无敌，所以有弱化，比如什么修为不足      看天龙里的描述甚...

2020-08-24健康阳光宝贝阅读(178)评论(0)赞(1)

　　筋，为联系形骸之物，故先易筋，筋易而无处不易矣。 　　髓，为出入灵明之区，故必洗髓，髓洗而无微不洗矣。   　　筋何贵乎易?按秘书说∶日月为易，象阴阳也。易系辞∶生生之谓易。注∶阴阳转易，以成化生。是易为变化之总名，改换之殊称...

2020-08-20健康阳光宝贝阅读(182)评论(0)赞(1)

　　少林易筋经共计十二势，其预备势为：两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。   　　第一势：韦驮献杵第一势 　　两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对(10厘米左...

2020-08-17健康阳光宝贝阅读(191)评论(0)赞(1)

　　在少林易筋洗髓功中，“易筋经六式”作为“吐纳、拉筋、垂吊、拍打、打坐”五个重要组成部分中“拉筋”环节的功法之一，很好地继承了古代传统功法的基本特点，动作刚劲有力、刚柔相济。其功法特点与作用机理如下—   　　练养形体 筑宅寓神...

2020-08-16健康阳光宝贝阅读(208)评论(0)赞(0)

　　练习易筋经一个多月，身体发生了一些奇特的变化。首先，在航医室检查血压时，历时两年多的临界高压140多——90多，突然变成120多——70多，医生问我是不是吃过降压药，我说没有啊，医生说不吃药血压一般不会降，我听了，微笑不语：难道是易筋经...

2020-08-06健康阳光宝贝阅读(202)评论(0)赞(0)

【健康阳光宝贝】易筋经总论 膜论和内壮论      总 论   　　译曰，佛祖大意，谓登正果者，其初基有二:一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其...

2020-08-06健康阳光宝贝阅读(201)评论(0)赞(0)

　　易筋经是根据阴阳五行及人体经络学说发展而来，强调天人合一的同时还要遵循人体运行的科学规律。因此，易筋经的各势设置及动作都具有一定的科学内涵，练习者要掌握每一动作的练习要点，避免常见错误，用最为正确的方法练习才能起到易筋经的功理作用，达到...

2020-08-03健康阳光宝贝阅读(221)评论(0)赞(0)

　　【易筋经】分为：第第红，黄，蓝，白，黑共【周天】，也七级浮屠】，最高级为【黑级一间战纹】，还有传说中的【无间境界】 　　【易筋经】首两阶段纯是依法以【易筋十二势】锤炼【精、气、神】。 　　【第一周天】以【易筋十二势】【练气】【强体】开通...

2020-08-02健康阳光宝贝阅读(201)评论(0)赞(0)

　　少林易筋经是一种健身目的十分明确的武术套路。“易“的含义即变易、活动、改变，引伸为增强之义;“筋“指筋脉、肌肉、筋骨;“经“为方法。因此，“易筋经“从字面上理解即活动筋骨，以强身健体，祛病延年的方法。实际上，从健康阳光宝贝看来，易筋经是...

2020-08-02健康阳光宝贝阅读(217)评论(0)赞(0)

　　少林寺秘传的《易筋洗髓经》八大要旨(上)   　　易筋经是中华武术气功的上乘功夫，当今世传约有100多个版本，其中以少林寺秘传的《易筋洗髓经》、清代潘蔚整理编辑的《易筋经十二势》和国家体育总局推广的《健身气功易筋经》影响最广。...